La microbiota comensal, la inmunidad del huésped y el metabolismo participan en una red de señalización, con una dieta que influye en cada componente de esta tríada.
Además de la dieta, muchos elementos de un estilo de vida moderno influyen en la microbiota intestinal, pero no está claro hasta qué punto el ejercicio afecta a esta población. Por lo tanto, exploramos el ejercicio y la dieta por su impacto en la microbiota intestinal.
Estudios realizados
Dado que los ejercicios extremos a menudo acompañan a los extremos de la dieta, abordamos el problema estudiando a atletas profesionales de un equipo internacional de rugby. Se incluyeron dos grupos para controlar el tamaño físico, la edad y el género. El análisis de la composición de la microbiota se exploró mediante la secuenciación de 16S rRNA amplicón. Cada participante completó un cuestionario detallado sobre la frecuencia de los alimentos. Como se esperaba, los atletas y los controles difirieron significativamente con respecto a la creatina quinasa plasmática (un marcador del ejercicio extremo) y los marcadores inflamatorios y metabólicos.
Más importante aún, los atletas tenían una mayor diversidad de microorganismos intestinales, que representaban 22 filos distintos, que a su vez se correlacionaban positivamente con el consumo de proteínas y la creatina quinasa.
Los resultados proporcionan evidencia de un impacto beneficioso del ejercicio sobre la diversidad de la microbiota intestinal, pero también indican que la relación es compleja y está relacionada con los extremos de la dieta que la acompañan.
